با *نه* گفتن زندگی خود را متحول کنید!

📌 #نه_گفتن

👈 چگونه «نه» بگوییم؟  👉

مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.

اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ...

💫با انجام همین تمرینات ساده بعد از مدت کوتاهی از میزان تغییر خود شگفت زده خواهید شد...!

🍀🍀🍀🍀🍀🍀